Pas ou peu de contre-indications à la pratique de l'aïkido. On peut commencer l'aïkido sans limite d'âge, seules la curiosité et une ouverture d'esprit sont nécessaires. D'un point de vue physique, l'aïkido renforce et stimule les articulations, le tonus musculaire, la respiration, l'équilibre et la spatialisation. D'autre part, il stimule la mémoire et permet de garder un contact trans-générationnel. Pour les vétérans, les années de pratiques induisent tranquillité, sagesse, disponibilité, pondération et modestie. Ils sont toujours un modèle pour les plus jeunes et assurent la transmission des techniques et des valeurs de l'aïkido, de ce fait ils contribuent aux messages d'harmonie, de sérénité et de paix de l'aïkido.